은행의 효능, 부작용

이번에는 은행의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 은행은 은행나무의 열매로 지름은 약 2cm이며, 은행나무는 암수딴그루로 10월에 암그루에 달린 열매가 황색으로 익습니다. 열매 바깥쪽의 외과피는 다육성으로 악취가 나며, 외과피의 안쪽에 2개의 모서리가 있는 흰색의 단단한 중과피를 가진 달걀 모양 원형의 종자가 있습니다. 이것을 은행 또는 백자라고 합니다. 중과피 안쪽에 갈색피막의 내종피가 있고 이 속에 청록색의 배젖이 있는데 이것을 인이라고 합니다.









길거리를 돌아다니다 보면 위와 같은 은행이 많이 떨어져 있는 것을 보실텐데요. 위에서 언급한 것과 같이 흔히 x 냄새와 같은 악취가 나긴 하지만, 우리 몸에는 좋다고 하니 효능에 대해 알아보겠습니다.








★은행의 효능★

1. 은행은 비타민 A와 B 그리고 글로불린, 칼슘, 인, 철분, 단백질 등 다양한 영양소를 다량으로 함유하고 있으며, 지방을 줄여주고 골연화증을 예방해 준다고 알려져 있습니다.




2.은행은 체내에 쌓인 피로를 회복시켜주며 피부미용에도 좋습니다. 혈관 내의 콜레스테롤과 중성지방을 줄여주는 역할도 한다고 합니다.







3. 은행의 가장 널리 알려진 효능이기도 한데요. 은행은 기침에 효과가 있고, 가래를 줄여주는 동시에 위 기능을 보강해주는 효능도 있다고 합니다. 게다가 치매와 야뇨증에도 도움이 됩니다.




4. 중년 이후로 접어들게 되면 혈액이 탁해지며 점섬이 높아지고 그로 인하여 혈관 직경도 좁아지는 등 혈관 건강이 좋지 못하게 되는데, 이로 인해 고혈압 증상을 보이기도 한다고 합니다. 이 때 은행잎을 감초에 넣고 달여서 드시게 되면, 체내에 해독작용과 혈압을 떨어뜨리는데에 큰 효과가 있다고 합니다.







5. 은행은 기억력을 높여주는데도 좋다고 하니 학생이나, 공부하시는 분들도 꾸준히 섭취하시면 좋을 것 같습니다.






★은행의 부작용★




이렇게 좋아보이는 은행에도 독성이 있다고 합니다. 성인은 하루에 10알 내외, 아이들은 2~3알 이내로 먹어야 합니다. 은행을 과다하게 드실 경우 구토 및 설사, 두통, 흥분, 피부질환 등의 문제가 일어날 수 있다고 하니, 꼭 유의해서 챙겨 드시길 바랍니다.






출처: https://main.healthblog99.com/entry/은행의-효능-부작용 [국가정보 건강포털(KCDC)]